何谓内心强大的人,在心理学上,这可以定义为自控力比较强的人,可以控制好自己的情绪,减少对自己,整个生活运行的干扰。
在心理学上,自控力是一种主动的选择,并不是说压抑情绪。
怎么样让自己的自控力达到心理强大的状态呢。尝试一下这个四步法。
明确目标,在进行一切行动之前,你要知道你到底要去干什么,并且,分析一下,这个目标是不是可行?
细化目标,知道了你的方向在哪里。但是,你不能够一往直前的往上冲,你要知道,怎么样一步一步的去做。
做出行动。目标定好了,方案也定完了,直接的行动就是最终达成的有力保障。
给自己一个庆祝仪式。当达到一个小步骤之后,就给自己庆祝一下,这样子可以起到更好的激励作用。
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